南少林練功遊記

CM105   黃琮融 

緣起

        南少林寺重建於福建省莆田林泉院，相對於河南的少林而言，原為中國南方武術之發源地。康熙年間，由於奸臣的誣告，皇帝下令三千御林軍夜襲南少林，一夜之間，三萬平方米大的院寺焚燒殆盡，只有天祐庵－洪英禪師的五名弟子僥倖逃出，自稱少林五祖，組織天地會（洪門組織），歃血盟誓要替死難者報仇。這便是南少林為何重建的一段淒美歷史。

站樁

         所謂「天下武功出少林」，甫入少林的我們，在師父的引導下，開始了扎馬步、調內息、站樁等基本功。站樁便是像「樹樁」那樣靜止穩定不動，在不動中修煉內臟氣息的調動，鍛鍊勁力的增長，活絡周身氣血的暢通，達到強身、健身、養身、防身的目的。站樁時，頭要頂，頸要直，沈肩墜肘，身體微坐胯，並且感受尾閭到頭頂是成一直線往下垂，屈膝內收，將重心集中到兩腳中間。

        師父說：「站樁入門還須搭配練功心法，便是內觀和調息。」調息首重調心，心念正，以正念調節呼吸，將呼吸之清氣輸送到體內成為真氣，並將真氣緩緩輸送到五臟六腑；透過內觀，感受氣機在體內的運行，訓練出虛實的敏銳度；一呼一吸之間，便能體懷生命共存於天地之間，感悟天地人的存在本質。

出師

        少林武功一向被認為中原正宗。據少林寺拳譜記載，少林武術套路有708套，其中拳術和器械套路552套，擒拿、格鬥、卸骨、點穴、氣功等各類功法156套；再加上傳說是達摩祖師所創，著名的少林七十二項絕技，這種以禪入武、習武修禪的獨特風格，少林不愧為天下第一門派之美名。與少林師父結下深厚緣分的我們，再修習過基礎功夫以後，感覺精神振奮，內力大增，並進一步習得一套少林長拳。臨別時，在南少林寺門坊前演練拳法，以便感恩師父悉心指導。即便經過一千五百多年的歷史演進，少林武功仍為後世所津津樂道，我想更多是因為少林武僧，以正直勇敢的氣節和愛國利民的思想，參與了眾多歷史事件，為社會做出正向積極的貢獻！